Dřep/squat
Styx píše:nie, bez toho aby som dvihal patu z podlahy a bol na spickach dokazem mat kolena tak v 100° uhle ... takze je to skratenym svalom na lytkach?
jj toto tusim robi achilovka ale nesom si 100%ne isty.
Strecuj vsetko co sa da, a skusaj sa dostat to tej polohy co som poslal postupne
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.
What I lack in determination, I make up in my superior genetics.
https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.
What I lack in determination, I make up in my superior genetics.
https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
Kdo je online
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Aaronton a 23 hostů