Powerlifting - odkazy

vybudujte si takovou sílu, jaké je člověk schopen

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Filaxis
Supporter
Příspěvky: 3705
Registrován: 5. úno 2007 22:03
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod Filaxis » 18. črc 2008 11:45

Zo zaciatku hlavne zabavny :lol: - nabalit babenku na trapezy, dost nevsedna predstava.
Silovy trening je viac nez len dvihanie zeleza. Je to forma meditacie, filozofia, zivotny styl.

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 18. črc 2008 11:51

babam sa trapezy lubia, ver mi ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
joeart
Příspěvky: 1130
Registrován: 21. bře 2007 16:00
Bydliště: Trnava
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod joeart » 18. črc 2008 12:31

na trapezoch makam docela teraz :D len na frizoune zaznelo nieco v style ze krcenim ramien sa daju odjebat ramena .. kedze ma teraz pobolieva dost neprijemne lave rameno zaujmalo by ma ci to moze byt zo shrugsov ? pripadne zaradovat radsej jc alebo vc ?
FP: what about bench? Bench shows who´s the strongest
Benedikt Magnusson: bench is for women…

POWER-SPORT

Uživatelský avatar
bestial
Coach
Příspěvky: 4556
Registrován: 2. pro 2006 13:02

Příspěvekod bestial » 18. črc 2008 12:50

stanley píše:babam sa trapezy lubia, ver mi ...


poznam par dievcat (z toho jedna byvala :lol: ) ktorym sa vylozene nepacia :)
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

What I lack in determination, I make up in my superior genetics.
https://www.facebook.com/jan.michalov.trener

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 21. črc 2008 8:30

joeart píše:na trapezoch makam docela teraz :D len na frizoune zaznelo nieco v style ze krcenim ramien sa daju odjebat ramena .. kedze ma teraz pobolieva dost neprijemne lave rameno zaujmalo by ma ci to moze byt zo shrugsov ? pripadne zaradovat radsej jc alebo vc ?


ramena vedia pobolievat ked su pretazene (co by som sem az tak netahal) alebo z nejakej svalovej nerovnovahy, teda bolest moze sposobovat lubovolny cvik, ak posiluje sval ktory je vyrazne silnejsi nez ostatne svaly upnute k ramenu ... teda kludne aj s krcenia ramien by to moholo byt. Mozes skusit na cas obratene shrugy (na bradlach robis v podstate ten isty pohyb ako pri shrugoch, ale pozitivna a negativna faza su obratene, teda zaberas, ked ramena idu dole ... snad si to vies predstavit), cimz neprestanes precvicovat trapezy, ale budes to robit kusocek inak.
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Balthazar
Příspěvky: 1257
Registrován: 26. lis 2007 22:59

Příspěvekod Balthazar » 9. čer 2009 12:06

http://www.marylandpowerlifting.com/page.asp?contentID=135celkom zajimavy clanok, snad tu ete nebol ;)
Stop acting like a douche, keep your mouth shut, train the right way, and win.

Knowledge is power..arm yourself


What lack in genetics, I make up for with determination and discipline.

Uživatelský avatar
Jaky
Příspěvky: 661
Registrován: 30. srp 2007 12:00
Bydliště: Vysočina / Brno

Příspěvekod Jaky » 23. říj 2010 20:06

Existuje nějaká kombinace tréninku WL a PWL? třeba 4x týdnně, 2x wl, 2x pwl?? Chápu že nikdo asi nedělá závodně vzpírání a trojboj, ale třeba někdo byl tak šílenej a trénink na to vymyslel :roll:
Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod.
Život je otázkou priorit.
www.exrx.net
www.glads.cz
www.kiteboarding.cz

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 23. říj 2010 20:08

Jaky píše:Existuje nějaká kombinace tréninku WL a PWL? třeba 4x týdnně, 2x wl, 2x pwl?? Chápu že nikdo asi nedělá závodně vzpírání a trojboj, ale třeba někdo byl tak šílenej a trénink na to vymyslel :roll:


Prosutuduj logy Ralla na RW nebo biomagu, dělal trojboj i vzpírání na soutěžní úrovni dohromady

Uživatelský avatar
Patokras
Příspěvky: 1585
Registrován: 28. kvě 2009 17:42
Bydliště: Teplice

Příspěvekod Patokras » 23. říj 2010 20:32

Já dělám závodně vzpírání i trojboj.Můžeš se kouknout do mojeho logu ale nic světobornýho nenajdeš.

Jsou to dva úplně odlišný sporty.To co natrénuješ v jednom to ztrácíš v druhym.Můžeš bud pěstovat statickou nebo dynamickou sílu.

Jinak se říká že vzpěrač může dělat trojboj vždycky ale obráceně to neplatí.

Ještě bych řek,že je dobrý dělat třeba místo lehkých pozvedů výtahy ale to je tak jediná kombinace která šlape.

Při benči se ti zkracujou úpony který musíš mít pro vzpírání maximálně uvolněný.Takže s tím mám velký problémi všechno mám při vzpírání ve předu.
Osobáky (400+270+312,5)
Trh 110kg Nadhoz 147kg
váha okolo 110kg a ročník 1991

Uživatelský avatar
Patokras
Příspěvky: 1585
Registrován: 28. kvě 2009 17:42
Bydliště: Teplice

Příspěvekod Patokras » 23. říj 2010 20:33

ještě domlním že i Rall přišel na to,že to nejde a přešel pouze na vzpírání.
Osobáky (400+270+312,5)

Trh 110kg Nadhoz 147kg

váha okolo 110kg a ročník 1991

Uživatelský avatar
Jaky
Příspěvky: 661
Registrován: 30. srp 2007 12:00
Bydliště: Vysočina / Brno

Příspěvekod Jaky » 23. říj 2010 20:40

Patokras píše:ještě domlním že i Rall přišel na to,že to nejde a přešel pouze na vzpírání.

Tak to pro mne není zrovna potěšující informace. Může se zeptat jak dlouho vzpíráš? a co na to říkají klouby?
jinak sorry že už je to OT
Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod.

Život je otázkou priorit.

www.exrx.net

www.glads.cz

www.kiteboarding.cz

Uživatelský avatar
Patokras
Příspěvky: 1585
Registrován: 28. kvě 2009 17:42
Bydliště: Teplice

Příspěvekod Patokras » 23. říj 2010 20:46

Vzpírám necelých 6 let (od 13) a žádný větší problém nemám,občas něco bolí ale to má každej i ten kdo necvičí.Preventivně beru GS kondro.

Občas mě bolí rameno při vzpírání ale je to sval a mám to při výrazech a je to z toho že to mám zkrácený z benče.

Jinak benč dělám taky necedlých 6let,pozvedy a trojbojařský dřepy jedu zhruba dva roky.
Osobáky (400+270+312,5)

Trh 110kg Nadhoz 147kg

váha okolo 110kg a ročník 1991

Uživatelský avatar
Balthazar
Příspěvky: 1257
Registrován: 26. lis 2007 22:59

Příspěvekod Balthazar » 12. čer 2012 22:21

Stop acting like a douche, keep your mouth shut, train the right way, and win.



Knowledge is power..arm yourself





What lack in genetics, I make up for with determination and discipline.

Uživatelský avatar
Mwerte
Příspěvky: 213
Registrován: 6. pro 2006 15:41

Příspěvekod Mwerte » 10. bře 2016 13:51


Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Re: Powerlifting - odkazy

Příspěvekod J_Dogg » 8. srp 2017 15:38

Promazáno


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 hostů