Vertical Press

cviky známé i méně známé

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
nEcro
Příspěvky: 2457
Registrován: 28. lis 2007 20:15
Bydliště: Ostrava

Vertical Press

Příspěvekod nEcro » 25. pro 2007 15:46

Provedeni : http://www.youtube.com/watch?v=CZqZ5taC ... re=related

Hodne zajimave sem zvedavy kolik zvas udela aspon 1 opacko :-D
Obrázek
BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW
BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ
195cm/127kg

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 25. pro 2007 15:48

Jeden z dobrých cviků s vahou vlastního těla, který se dá cvičit i doma. :thumbsup:

Uživatelský avatar
cha cha
Příspěvky: 1119
Registrován: 10. úno 2007 15:10

Příspěvekod cha cha » 25. pro 2007 15:50

To není těžký...teď jsem jich tam pět vymačkal. Upřímně ta stojka ke zdi byla pro mě zapeklitější :)

A to zatlačím v military tak 60 kilo, bůh ví jestli.
Joe: "This is the '90s. You don't just go around punching people. You have to say something cool first"
Jimmy: "So if you hit someone with a surfboard, you say Surf's Up?"

Uživatelský avatar
breaker
Příspěvky: 251
Registrován: 24. bře 2007 11:21

Příspěvekod breaker » 25. pro 2007 18:26

tachsia varianta je to urobit len tak v stojke bez steny.Davnejsie som daval 5-6,teraz tak 1-2 :lol:

Uživatelský avatar
nEcro
Příspěvky: 2457
Registrován: 28. lis 2007 20:15
Bydliště: Ostrava

Příspěvekod nEcro » 25. pro 2007 18:34

ja kdybych se aspon takhle opral o zed ale to uz je pro me nemozne asi xD nesnamsim hlavu dolu prekrvi se mi palice
Obrázek

BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW

BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ

195cm/127kg

Uživatelský avatar
Ruhl
Příspěvky: 1117
Registrován: 8. črc 2007 19:50

Příspěvekod Ruhl » 25. pro 2007 20:14

Ani jedno, možná bych tak spadnul na hubu. Ale znám kluka co bych jich třeba 8-10 udělal, na cviky z vlastní váhou těla je borec.

Uživatelský avatar
breaker
Příspěvky: 251
Registrován: 24. bře 2007 11:21

Příspěvekod breaker » 25. pro 2007 22:16


Uživatelský avatar
Kolči
Příspěvky: 3094
Registrován: 29. čer 2007 12:48
Bydliště: Slovakia (Žiar nad Hronom)
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kolči » 25. pro 2007 22:23

breaker píše:http://www.metacafe.com/watch/877664/15_ring_handstand_pushups/

trochu tachsia varianta :twisted:


:o :o tak tohle (když už by se mi povedlo udělat na těch kruhách stojku, jako že ne...), to bych dal jednou, jen dolů... pak bych se se zlomeným krkem odkutálel pryč...

Uživatelský avatar
veronika
Příspěvky: 276
Registrován: 30. čer 2007 9:45
Bydliště: Šluknov

Re: Vertical Press

Příspěvekod veronika » 25. pro 2007 23:04

nEcro píše:Provedeni : http://www.youtube.com/watch?v=CZqZ5taC ... re=related

Hodne zajimave sem zvedavy kolik zvas udela aspon 1 opacko :-D


Tohle cvičim... říkám tomu "klik ve stojce". Docela makačka... pár jich zvládnu, ale nejdu hlavou až úplně k zemi (i když bych měla) :)
Kámoš z intru to cvičí bez opory o zeď - uprostřed místnosti.
Tvrdí se, že plavání podporuje držení těla a ladné pohyby, ale všimli jste si někdy, jak chodí kachna?

Steron
Příspěvky: 14
Registrován: 8. led 2008 19:51

Příspěvekod Steron » 9. led 2008 18:17

Kolči píše:
breaker píše:http://www.metacafe.com/watch/877664/15_ring_handstand_pushups/

trochu tachsia varianta :twisted:


:o :o tak tohle (když už by se mi povedlo udělat na těch kruhách stojku, jako že ne...), to bych dal jednou, jen dolů... pak bych se se zlomeným krkem odkutálel pryč...


nápodobně :lol: já neumím ani stojku u zdi.. :lol:

Uživatelský avatar
Kolči
Příspěvky: 3094
Registrován: 29. čer 2007 12:48
Bydliště: Slovakia (Žiar nad Hronom)
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kolči » 9. led 2008 19:51

Steron píše:nápodobně :lol: já neumím ani stojku u zdi.. :lol:


však já taky ne, vždycky o těláku, když byla stojka na známky, měl jsem za 4, z milosti :-)

Caleb
Příspěvky: 18
Registrován: 1. lis 2007 19:50

Příspěvekod Caleb » 9. led 2008 20:44

breaker píše:http://www.metacafe.com/watch/877664/15_ring_handstand_pushups/

trochu tachsia varianta :twisted:


Podle mě je to docela o hubu. Zbytečně se zvyšuje krevní tlak v mozku a určitě časem hrozí mrtvice.

Navíc k čemu takový cvik? Proč místo toho nedělat military press? Myslím, že tohle je typická frajeřinka :roll:

Uživatelský avatar
Filaxis
Supporter
Příspěvky: 3705
Registrován: 5. úno 2007 22:03
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod Filaxis » 10. led 2008 12:04

No tak jak sa hovori - nic nefunguje vecne, takze cviky treba menit. Na druhej strane cvikov na ramena je celkom dost, a na tom tlaku aj nieco bude - napriklad ani na oci to nebude nic moc. Hej, je to skor taka showka...
Silovy trening je viac nez len dvihanie zeleza. Je to forma meditacie, filozofia, zivotny styl.

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 10. led 2008 12:16

okrem toho ze je to z vlastnou vahou tela a da sa cvicit bar kde, to ma ake vyhody oproti military pressu ?


Zpět na “Cviky”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 hosti