Nalezeno 853 výsledků hledání

od anton102
9. úno 2015 19:50
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

9.2.


čelní tlak
5 x 6 x 55

přítahy nabradlách
5 x 7
od anton102
7. úno 2015 22:07
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

7.2.


přemístění do polo
4 x 5 x 80

tlak v leže hlavou hore
4 x 6 x 90

přítahy v předklonu
4 x 7 x 90

biceps nadhmat EZ
4 x 6 x 48
od anton102
5. úno 2015 20:26
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

5.2.


dřep
7 x 5 x 80

tlak v leže
7 x 6 x 90

výtah nadhozový
3 / 60, 70, 80, 85, 90

přítahy na hrazdě paralel úchop
4 x 7
od anton102
3. úno 2015 20:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

3.2.


ohýbání zápěstí podhmatem
4 x 7 x 60

hýbání zápěstí podhmatem jednoručka
4 x 6 x 29,5

kladiva osa55mm
6 x 5 x 24

ohýbání zápěstí nadhmat
3 x 6 x 30
od anton102
2. úno 2015 20:30
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

2.2.


dřep
7 x 5 x 80

tlak v leže
7 x 6 x 90

přemístění do polo
9 x 3 x 80
od anton102
1. úno 2015 22:07
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

1.2.


přítahy v předklonu
4 x 8 x 90

čelní tlak
4 x 8 x 50

biceps nadhmatem EZ
4 x 8 x 43

ohýbání zápěstí za tělem
4 x 8 x 60
od anton102
31. led 2015 12:42
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

31.1.


přemístění do polo
8 x 4 x 80

tlak vleže
5 x 8 x 90

dřep
5 x 5 x 80

přítahy na hrazdě podhmat
4 x 6
od anton102
28. led 2015 21:33
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

28.1.


dřep
3 / 80, 90, 100, 100, 100

tlak v leže
3 / 90, 100, 110, 110, 110

pozved
3 / 120, 130, 140, 150

biceps EZ
5 x 6 x 53
od anton102
25. led 2015 19:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

25.1.


přítahy na bradlách
4 x 8

tlak za hlavu
4 x 6 x 50

biceps nadhmat EZ
4 x 8 x 45,5
od anton102
23. led 2015 20:03
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

23.1.


dřep
5 x 5 x 95

tlak v leže
5 x 5 x 100

výtah z visu
6 x 5 x 60

přítahy na bradlech
5 x 7
od anton102
20. led 2015 20:19
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

20.1.


přemístění do polo
5 / 80, 85, 90, 85, 80

tlak v leže na úzko
4 x 5 x 90

čelní dřep
5 x 5 x 70

biceps nadhmat EZ
4 x 7 x 43

ohýbání zápěstí za tělem
3 x 8 x 70
od anton102
19. led 2015 20:01
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

19.1.


výrazový tlak
5 x 3 x 70

pozved
5 x 3 x 140

kliky na bradlech
4 x 6 x TH+30

přítahy v předklonu
5 x 6 x 90
od anton102
17. led 2015 19:23
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 21666

17.1.

dřep
7 x 5 x 90

tlak v leže
6 x 8 x 90

biceps EZ
4 x 6 x 53

ohýbání zápěstí za tělem
4 x 8 x 70
od anton102
17. led 2015 19:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: etom - Crossfit a vzpírání
Odpovědi: 2597
Zobrazení: 466095

tak tomu se říká servis, to bych si taky nechal líbit, takovou ošetřovatelku. Jako že nikomu nic nezávidím, ale toto aj trošku ano.
od anton102
14. led 2015 21:53
Fórum: Začátečníci
Téma: Dotaz na trénink
Odpovědi: 14
Zobrazení: 15564

no kdo chce kam....ale třeba časem dostane trochu rozum

Přejít na rozšířené vyhledávání