Nalezeno 1110 výsledků hledání

od Dante Flyshit
14. úno 2017 22:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Atilak - Lift heavy, be a daddy
Odpovědi: 1203
Zobrazení: 211249

Re: Juggernaut Week2, 3 rep

Poslední trénink s Mattem. Ještě mi zúžil úchop. Takže jsem dřív trénoval širší před 2měsícema jsem ho zúžil skoro o celou dlaň a teď mě Matt posunul ještě blíž. Takže je to hodně triceps heavy a říkal, že je to jedinej rozumnej způsob jak zvednout tlakovou sílu raw. Takže teď je největší slabina t...
od Dante Flyshit
31. pro 2016 21:05
Fórum: Tréninkové logy
Téma: zo stoky dole
Odpovědi: 309
Zobrazení: 77672

Re: zo stoky dole

Sorry no, nedalo sa. Po 5 či koľko rokoch prerušená tradícia vianočných tréningov :( Ale už som sa vyspovedal.
od Dante Flyshit
13. zář 2016 0:27
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Dnes po robote narýchlo gym: DBs LUNGES 2x8x26kg 6x26kg Tie nohy a riť vždy rýchlo odvyknú od tréningu, stále nezregenerované od minula. DB INCLINE PAUSE PRESS 3x7x26kg Prvá serka 60 stupňov sklon, druhá 30 a posledná flat. LAT PULLDOWN 10x25kg 10x35kg 10x40kg Prvé dva široko nadhmat, posledná úzko ...
od Dante Flyshit
9. zář 2016 23:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Až doteraz bez cvičenia, bol som chorý jak pes minulý týždeň, ale už som OK a mám voľno v robote (konečne, za august 300 hodín odmakaných choroba-nechoroba) Bazeranti mi dnes povedali, že už nemôžem chodiť do gymu zadarmo, tak som zacáloval 30£ a smelo vstúpil... DB INCLINE BENCH PRESS 30 deg. 8x26k...
od Dante Flyshit
27. srp 2016 1:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Kolega mi vybavil membership v miestnom gyme, fantázia :D Je to hotelové fitko, je to zdarma, aj keď sú tam len kadejaké stroje a kardio veci plus jednoručky do závratných 26 kilo :D O veľkej nakladacej činke a stojane na drepy môžem snívať, ale na také núdzové cvičenie postačí, beztak o 3 týždne le...
od Dante Flyshit
25. srp 2016 1:17
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Son of Odin
Odpovědi: 426
Zobrazení: 74429

Re: Son of Odin

Kam chodíš cvičiť? Nenapadá ma gym kde sú 32jky jednoručky :D
od Dante Flyshit
23. srp 2016 3:03
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Pistol squat, lunges, push up (classic + one arm), l- sit, plank variations. Na záver strečing a trochu behu. Inak som konečne zistil kde je tu gym, mám ho celý čas asi 500m od bytu :D Ale je to v hoteli a treba tam membership + sú tam nevhodné otváracie hodiny, takže tam zbehnem až keď budem mať vo...
od Dante Flyshit
20. srp 2016 11:25
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Včera v noci po robote v parku - zľahka nech nemám veľmi svalovku:

Superset:
Pistol squat + Lunges

2x5 + 2x10

Push up

3x10 (2x široko, 1x úzko)

L-sit

3xMAX

Beh
od Dante Flyshit
19. srp 2016 2:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Skoro mesiac som na to sral, predsalen aj ja mám obdobia kedy sa mi už po tých rokoch cvičenia nechce až tak veľmi, ak nemám fitko poblíž... No ale dnes ma šéf podpichol, že moje svaly spred 2 mesiacov sú fuč :D , takže mi došlo že je najvyšší čas opäť začať aspoň tie bodyweight tréningy, kým sa 20....
od Dante Flyshit
28. črc 2016 17:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Son of Odin
Odpovědi: 426
Zobrazení: 74429

Re: Son of Odin

Žiješ? 8O
od Dante Flyshit
23. črc 2016 3:53
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Choroba už asi prešla no robím teraz fakt často, pridali mi smeny na skoro 70 hodín za týždeň, dnes som bol v robote od 11:00 do 0:30 ale potom som si ešte dal pri jazere kliky, drepy, výpady, plank, L-sit, strečing, beh. Som grogy a ráno budík na 9:00. Fuck off :biggrin:
od Dante Flyshit
21. črc 2016 2:51
Fórum: Tréninkové logy
Téma: etom - Crossfit a vzpírání
Odpovědi: 2597
Zobrazení: 416928

Re: etom - Crossfit a vzpírání

To už snáď ani neni možné sa takto zlepšovať kurva :D

A škoda že toto fórum je už mŕtve, tiež som to chcel presunúť na RW.
od Dante Flyshit
20. črc 2016 15:38
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Chcel som cvičiť ale spolubývajúci ma nakazil nádchou, tak radšej neriskujem :D Niečo na mňa lezie, našťastie mám v práci dnes aj zajtra off, tak nevychádzam z domu a ládujem sa cesnakom, cibuľou, citrónmi a čajom. Inak už aj vidno zmeny na forme, svaly nikde ale vyliezajú mi "love handles"...
od Dante Flyshit
15. črc 2016 2:54
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Dnes v noci pri jazere kliky široké, úzke, jednoruč, výpady, pistol squat, plank, L-sit, beh, strečing
od Dante Flyshit
11. črc 2016 23:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 170615

Re: ...

Dnes OFF v robote - beh, kliky a výpady len 3x10 lebo mám svalovku :D (what the fuck?!) Dal som ale viac core cvikov a po 3 týždňoch aj strečing, na ktorý som jebal :oops:

Přejít na rozšířené vyhledávání